Persoonlijke voedingsbegeleiding op jouw maat

Hieronder kan je het aanbod van Reset terugvinden.

Het is mogelijk om voedingsbegeleiding te krijgen op locatie in het fitnesscentrum Fit-Out in Destelbergen, ook als je geen lid bent van de fitness.  

Vind je niet terug waar je naar opzoek was? Neem contact op met mij en we bekijken samen hoe ik je kan verder helpen.

Waarvoor kan je bij mij terecht?

  • Bewuste keuzes leren maken en een gezonde levensstijl creëren voor lange termijn zonder crashdiëten
  • Etiketten leren lezen en het krijgen van productenkennis zodat jij de juiste keuzes maakt in de winkel
  • Gewicht verliezen of bijkomen
  • Hypercholesterolemie
  • Hypertensie
  • Eetstoornissen (o.a. anorexia nervosa, boulimie nervosa)
  • Emotie-eten/ eetbuien
  • (Sport)voedingsschema's
  • Voeding bij zwangerschap / borstvoeding/ postpartum

 

Ik verwijs zelf door wanneer er sprake is van diabetes (i.k.v. diabeteseducatie) of darmproblematiek, aangezien dit buiten mijn specialisatie valt.

Consultaties 

Voedingsconsultatie (intake + opvolging):

Je krijgt tijdens de consultaties 1-op-1 begeleiding en een persoonlijke aanpak. Eerst vindt er een intake gesprek plaats (60 min) en daarna heb je maandelijkse opvolging voor zolang dat jij nodig hebt.

 

Jouw taak voor het gesprek plaatsvindt:

Hou een voedingsdagboek bij van minimum 3  dagen (idealiter: 2 weekdagen, 1 weekenddag) voor je op intakegesprek komt zodat ik jou NOG gerichter kan begeleiden.

 

Bij de aparte voedingsconsultatie is er GEEN inbody meting, voedingsschema of online ondersteuning inbegrepen.

Eenmalig voedingsschema

Heb je enkel nood aan structuur en duidelijkheid in je voeding, zonder langdurige begeleiding? Dan is dit iets voor jou!

- Volledig afgestemd op jouw doelen (vetverlies, spieropbouw, gewichtstoename, …)
- Gebaseerd op jouw voorkeuren, werkritme en eetgewoontes
- Op maat gemaakt voedingsplan voor jou.

 

Jouw taak voor het gesprek plaatsvindt:

Hou een voedingsdagboek bij van minimum 7 dagen voor je op intakegesprek komt zodat ik jou NOG gerichter kan begeleiden.

 

Intakegesprek is verplicht om jouw situatie goed in kaart te brengen (duur: ± 60 min). Schema en intake worden afzonderlijk aangerekend.

Bij dit eenmalig voedingsschema is er GEEN opvolging, inbody meting of online ondersteuning inbegrepen.

ProgrammA

Waarom kiezen voor het 24 weken programma?

✔ Resultaten die blijven:

Geen crashdieet, geen quick fix. We zoeken naar een balans die écht werkt voor jou, op lange termijn. Voeding én beweging passen gewoon in jouw leven, niet andersom.
✔ Persoonlijke aanpak:

Alles is afgestemd op wat jij nodig hebt. 

Hoe ik werk:

Ik werk heel persoonlijk. Je krijgt van mij niet gewoon een lijst van voedingsmiddelen die je niet mag eten met de boodschap: "succes ermee en heb wat karakter om het vol te houden".
Nee, eerst leer ik jou écht kennen. We bouwen het stap voor stap op, zodat het haalbaar blijft en niet als ‘te veel ineens’ voelt. Samen zorgen we ervoor dat jij je doelen bereikt.

Vragen? Stuur me gerust een berichtje via het contactformulier!

RESET & GO PROGRAMMA

duur: 6 maanden

Voor wie is dit traject?

Een intensief traject met strikte opvolging voor wie klaar is om meteen in actie te schieten en snel structuur, balans én resultaat wil.

Hét ultieme doel:

Je lichaam en je huidige gewoontes een reset geven, zodat je terug grip krijgt op je gezondheid en energie. Dit traject leert je niet alleen gezondere voedingsgewoontes maar ook een sterkere mindset waardoor je na 6 maanden perfect alleen verder kan.

 

Wat zit er allemaal in het programma?

  • 8 gesprekken van 60 min
  • 3 inbody lichaamsmetingen (bij start, na 3 maanden en op het einde)
  • Voedingsschema op maat gemaakt aan jouw noden (herevaluatie na 6 weken) 
  • Online ondersteuning via chat

 

De totaal prijs van het traject: € 399

(t.w.v. € 620)

Indien er wordt beslist om het traject te starten na een intake gesprek, wordt de prijs van het gesprek (€65) van het bedrag afgetrokken.

voedingsconsultaties:

Intake (60 min):  € 65

Opvolging (30 - 45 min):  € 35

Eenmalig voedingsschema:

  • Voedingsschema op maat van 3 dagen:  €45 (excl. intake gesprek)

(Bij het eenmalige voedingsschema zit GEEN opvolging (fysiek en online) inbegrepen. Indien dit gewenst is, kan hier nog apart voor betaald worden)

Wat krijg je? Eenmalig voedingsschema Aparte consultaties RESET & GO PROGRAMMA (24 weken)
Intake gesprek ✅ ✅ ✅
Opvolging en check-ups ❌ ✅ ✅
Op maat gemaakt voedingsschema ✅ ❌ ✅
Inbody lichaamsmeting ❌ ❌ ✅
Online ondersteuning via de app ❌ ❌ ✅
Focus op behoudstrategie en terugvalpreventie ❌ ❌ ✅